Cad iad na modhanna bandála do bindealáin uige leighis

Mar 10, 2021 Fág nóta

1. Modh fáinne. Is é an modh fáinne an modh cóirithe bunúsach. Úsáidtear níos mó é sa wrist. Is féidir é a chlaonadh beagán ag tús na bandála. Tar éis an babhta roimhe seo a bheith brúite isteach sa bhfáinne, is féidir an mála eireaball a ghearradh ina dhá chríoch tar éis é a chóiriú, ansin snaidhmthe.


2. Modh cóirithe bíseach. Tá an modh seo níos oiriúnaí d’áiteanna ina bhfuil difríocht thiús na géaga beag, agus é fillte ar feadh roinnt seachtainí de réir an mhodha fáinne; Agus iad ag foirceannadh, ba chóir go gclúdódh gach ciorcal na chéad trí nó na chéad trí chiorcal chun bíseach a dhéanamh.


3. Modh nathair. Úsáidtear bindealáin uige leighis níos minice idir scoilteanna, ach úsáideann siad go léir modh fáinní, bandáil.


Ba cheart go dtabharfadh bindealán uige leighis aird freisin le linn úsáide, mar shampla, aird a thabhairt ar chomh docht is atá an bindealán, má bhíonn drochchúrsaíocht fola mar thoradh air iomarcach nó ró-dhaingean nó mura féidir é a shocrú, ná roghnaigh bindealán gar don chréacht.

abdominal-training-bandage42235238625

Glaoigh Linn

Baile

Fón

R-phost

Fiosrúchán